總是覺得好冷？　醫生點名「5種人」要注意：小心可能是病！

記者曾奕語／綜合報導

迎接農曆新年，不論是在家圍爐或是出門走春都要注意保暖！1、2月天氣乍暖還寒，冷冷暖暖的溫差一不小心就感冒，若你在入冬之後，就常常覺得冷，耳鼻喉科醫師柯仁弘提醒，體質怕冷「小心可能是病」，不管在室內或室外手腳都比別人冰，有「5種人」要特別注意，包含貧血、肌肉量少或代謝差者、睡眠不足、飲食失調或BMI過低者以及甲狀腺功能低下者，若有一年四季都怕冷的情況，建議到醫院檢查或請教專業醫師。

體質怕冷可能是病，醫師點名5種人要特別注意，包含貧血、睡眠不足、甲狀腺功能低下者等。（示意圖／Unsplash）

柯仁弘醫師在粉專「鬍子醫生診間生活」分享，5種人最容易有「怕冷體質」，首先就是最多女生常見的問題「貧血」，當身體缺鐵、缺葉酸、缺維生素B12，導致沒有足夠的紅血球和血紅素將氧氣、熱量、營養物質輸送到全身，就很容易感覺寒冷、疲倦、呼吸急促、頭暈、臉色發白和心律不整。

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第二個是肌肉量少或代謝差的族群，因為體內代謝和產熱的效率比別人差，所以很容易感覺到冷，受影響的還有血液循環能力，如果長期缺乏運動和久坐也會容易怕冷。再來，柯仁弘提到，睡眠不足的人體內荷爾蒙水準升高，大腦對體溫的調節也會產生變化，血液會比較集中流向最需要的部位，如主要器官，導致皮膚溫度下降，還更容易散熱，因此覺得寒冷。

第四類為飲食失調或BMI過低的人，柯仁弘表示，無論是因病失去食慾或材用極端減肥法的人，對飲食有所忌口，都會導致身體缺乏足夠脂肪或熱量，並舉例厭食症患者或發炎性腸胃疾病、癌症病人都容易怕冷。

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最後，柯仁弘點名甲狀腺功能低下者，甲狀腺素是維持身體機能、體溫恆定的荷爾蒙，分泌過多會導致心跳加快、 眼球突出、體重變輕，但若分泌過少， 就會導致倦怠、怕冷、嗜睡、體重變重。

柯仁弘提醒，如果年紀輕輕卻一年四季都怕冷，甚至時常感覺到手腳冰冷、疲倦、睡不好，一定要特別注意身體健康是否已經出問題，並建議就醫檢查或請教醫師。